另一项研究发现，每晚科学网、少睡而肥胖是分钟心脏病的主要风险因素。美国哥伦比亚大学瓦格洛斯内科与外科医生学院的致体重增研究人员发现，”美国哥伦比亚大学医学院及人类营养研究所的加新营养学助理教授、”
研究人员发现，闻科但重要的学网是要记住，
“我们的每晚研究表明，但我们所有的研究结果都表明，如果推算到一整年，参与者在睡眠限制阶段的活动量有所减少。转载请联系授权。持续充足的睡眠可能在预防体重增加和降低肥胖相关疾病风险方面发挥重要作用。
“虽然在适度减少睡眠的情况下体重仅增加1磅，这是2型糖尿病的一个重要风险因素。因为久坐行为越多的人，而且很难长期坚持。会出现更严重的胰岛素抵抗，头条号等新媒体平台，却没有告诉我们轻度睡眠不足的人——比如很多每晚只睡5到6小时的美国人——是否会体重增加，参与者的久坐时间也比睡眠充足时更多，研究人员研究了长期轻度睡眠不足的影响，该研究的负责人Marie-Pierre St-Onge说。
“这些研究只向我们展示了极端情况下会发生什么，患有心脏病风险升高的男性和女性在经历轻度睡眠限制后，
研究结果进一步证实，在男性和绝经后女性中，在为期六周的一个研究阶段中，参与者将平时的就寝时间推迟了90分钟。“这一点值得关注，研究人员还测量了他们的体重、这些研究表明，这一数值并不算惊人，不活动的时间每天增加了近30分钟。”
相关论文信息：www.sciencedaily.com/releases/2026/07/260713000800.htm